<どんな仕組み?>
背伸びすることで姿勢を正しくして、血流や体温を整えることで内蔵機能がアップする。内蔵機能が活発になると、新陳代謝が上がり、太りにくくやせやすい体になる。
<必要な時間は?>
1回1分×朝晩2回=1日2分
<方法は?>
寝たまま思い切り背を伸ばす。その状態で呼吸する
<どこに掲載されている?>
毎日が発見(KADOKAWA)2018年1月号
監修者=株式会社TNヘルスプロジェクト代表取締役永田孝行氏
<どんな仕組み?>
背伸びすることで姿勢を正しくして、血流や体温を整えることで内蔵機能がアップする。内蔵機能が活発になると、新陳代謝が上がり、太りにくくやせやすい体になる。
<必要な時間は?>
1回1分×朝晩2回=1日2分
<方法は?>
寝たまま思い切り背を伸ばす。その状態で呼吸する
<どこに掲載されている?>
毎日が発見(KADOKAWA)2018年1月号
監修者=株式会社TNヘルスプロジェクト代表取締役永田孝行氏